あのライザップの食事メソッドを自宅で手軽に食べることができる、宅食弁当「ライザップサポートミール」が登場しました！
ライザップのサポートミールは、メイン食材＋副菜がワンプレートになった冷凍の宅配弁当。
1週間分7セット～、ランチまたは夕食をサポートミールに置き換えることで、ボディメイクをサポートしてくれるライザップの食事メソッドを取り入れることができます。
冷凍弁当ってあまり美味しいイメージがなかったのですが、ライザップのプレートはすごく美味しくなっています！
ヘルシーだけど、しっかりボリュームもあるので、お腹も満たされました。
公式サイト＞＞【サポートミール】
ライザップ流食事メソッドとは？
タンパク質18g以上、低糖質な栄養バランスで、毎日の食事を楽しみながら正しい食事習慣を身に付けしっかり食べながら痩せていくというライザップの食事メソッド。
- 糖質を制限することで、効率よく体脂肪を減らすことができます。
- たんぱく質を多くとることで、筋肉量を増やし、痩せやすく太りにくい身体とメリハリのあるボディラインを目指すことができます。
公式サイトでみる＞＞RIZAPの「糖質オフ」宅食
ライザップのサポートミールを食べた人の評判・口コミは？
30代女性
こういう低糖質の宅配お弁当はいくつか試したことがあるのですがライザップのはその中で一番美味しいと思いました～。
まずメインのおかずとなるお肉やお魚がジューシーなんです。
低糖質や高タンパクを意識すると、鶏むね肉だったり白身魚が使われることが多くなりますがパサついて固くなりがちだったりするんですよね、ライザップのはそれがなかった。
塩分もけっこう控えめ(1食あたり1.7g～2.5gぐらい)なんですが、炒めもの。和え物などのサイドメニューもしっかりした味付けで手を抜いていない感じ。
これで1食あたりの糖質が10g前後、カロリーは300kcal前後(200kcal以下のものも？)だからすごい。さすがライザップのメソッドを詰め込んだというだけあります。
ダイエットやトレーニングに励んでいらっしゃる方や、バランスの良いヘルシーな食事を心がけている方はぜひ試してみてください。
50代～女性
スポーツや筋トレをしている人だけがタンパク質を多く摂らなくてはならないわけではありません。
髪や爪にもタンパク質が多く、美容のためにもタンパク質はとっても重要なんですね。
今回モニターさせて頂いた「サポートミール」はRIZAPの管理栄養士さんが監修。
不足しがちなタンパク質が手軽に美味しく摂れるんです。
冷凍だから保存もできるし、自分の都合に合わせれるのもいいです。
点線の所まで少し蓋を開けて、表面に記載されている時間通りにレンジでチン？時間がない時はパッケージがそのまま器にもなります。
お肉や魚、豆や豆腐とバランスの整った栄養満点のメニューばかり。
サポートミールは味がしっかりしているから美味しいし、副菜で野菜も摂れるからお味噌汁をプラスするだけで完璧晩ご飯になりました。
美味しくて栄養のしっかりした食事をすると間食をしなくなりました。
*個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません。
ライザップのサポートミール食べてみた！
ライザップのサポートミールは、1週間分7個、または2週間14個のセットで届きます。
今回は、1週間分のお肉セットを頼んでみました。
1週間分、7パック入っているので、結構なボリュームがあります。
あわてて冷凍庫のスペースを確保しました・・・・。
ワンプレートのサイズ
1食 高さ(約30mm) 幅(約180mm)
1週間セット(7食)：高さ(約210mm) 幅(約180mm)
2週間セット(14食)：高さ(約210mm) 幅(約360mm)
お肉セット
チーズ（チーズ加工品として）入りハンバーグ、チキンのトマトソースがけ、卵焼きのそぼろあんかけ、デミグラスソースハンバーグ、豚の生姜焼き、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風
RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、手軽に食べられるプレートのアソートセットです。
ライザップ公式サイトより
一食あたり糖質は10g前後、たんぱく質は18g以上、野菜やきのこ類は100g以上 (生換算) を手軽に摂ることができます。さらにミネラルを多く含む海藻も随所に取り入れ、バランスよく仕上げました。
彩り豊かで、毎日の食事を豊かに彩るセットです。
ライザップサポートミールお味は？
どれも食べるのが楽しみになるような魅力的な献立でした。
やっぱり食べることが好きなので、美味しくないと続けられません。
味は、濃くなく薄くなく、ちょうど良い濃さ。
食感も冷凍っぽさを感じさせないものがほとんどでした。
（ちょっと卵料理がいまひとつ？でした）
バラエティー豊かな副菜で、どれも手が込んでいます。
思ったより、野菜がたくさん入っている印象です。
お値段が高めなのが唯一気になる点ですが、
これを一人分、自分の力で作ろうと思ったら、かなり材料を揃えて時間もかかりそう・・・。
それを考えると、ワンプレートで約800円というのはアリかな、と思います。
チーズ入りハンバーグ
このチーズ入りハンバーグは美味しかったです！
ボリュームもあって、満足感があります。
左上のささみの副菜がちょっと固くなってしまい、残念でした。
チキンのトマトソースがけ
トマトの味付けもよく、ご飯でもパンでもいける味付けで、美味しかったです。
鶏肉も柔らかく、ナスの食感もそのままでした。
左上の卵の食感が硬くてちょっと残念でした。
卵焼きのそぼろあんかけ
味付けは美味しかったのですが、やっぱり卵が固くなってしまいました。
電子レンジとの相性が悪いのか、、、。
枝豆やコーン、ブロッコリーなど野菜の副菜が美味しいです。
デミグラスソースハンバーグ
デミグラスソースハンバーグの味付けがちょうど良く、美味しくいただきました。
豚の生姜焼き
ちょっと見た目に違和感があった生姜焼きですが、味はきちんと生姜焼きでした。
枝豆やインゲンなどの豆類が美味しい。
肉団子の黒酢あんかけ
個人的には、この「肉団子の黒酢あんかけ」が一番好きです。
副菜も全部美味しかった。
タンドリーチキン風
鶏肉も柔らかく、スパイシーで満足感がありました。
1週間セットB
1週間セットC
まとめ
ライザップのサポートミールは、今まで食べた宅食弁当の中では、1,2位を争う満足度でした。
冷凍技術の進歩で、野菜の味や食感が損なわれておらず、味付けも自然です。
ボリュームのあるメインに、副菜もバラエティーに富んでいて、飽きずに続けられると思いました。
子どものごはんを作っていると、ついつい焼きそばとかオムライスとか、炭水化物で高カロリーのお腹にたまる献立になってしまうんですよね。
自分の分だけ別に作るのも手間なので、糖質オフダイエットに何度挑戦しても続かなかったんです。
が今回、自分の昼食だけサポートミールに置き換えて1週間、かなり身体が軽く感じるようになりました。
ライザップのサポートミールはこんな方におすすめ
- ボディメイクをしたいけど、食事の準備まで手が回らない方
- ダイエット中の方
- トレーニング中の方
- 低糖質な食生活をしたい方
- 忙しくて食事の準備ができない方
- 栄養が偏っている方
- 家族と同じメニューだと食事コントロールがしにくい方
ライザップのサポートミールはどこで買える？
ライザップのサポートミールは、公式サイトから購入できます。
こちら＞＞【サポートミール】
セット内容
| 1週間セットA | メインは肉・魚・卵 糖質*9.3～11.6g | 単品購入 6180円 定期購入 5871円 |
| 1週間セットB | メインは肉・魚・大豆 糖質*10.5~12.3g | 単品購入 6180円 定期購入 5871円 |
| 1週間セットC | 和洋中のメインメニュー 糖質*8.6〜12.0g | 単品購入 6180円 定期購入 5871円 |
| お肉セット | メインすべてお肉メニュー 糖質*9.6〜11.7g | 単品購入 6180円 |
| お魚セット | メインすべてお魚メニュー 糖質*8.8〜12.0g | 単品購入 6180円 |
| 2週間セットAB | 人気NO.1のセット 糖質*9.3〜12.3g | 単品購入 12200円 定期購入 11590円 |
| 2週間セットAC | 和洋中のメインメニュー 糖質*8.6〜12.0g | 単品購入 12200円 定期購入 11590円 |
| 2週間セットAC | メインは肉魚 糖質*8.6〜12.4g | 単品購入 12200円 定期購入 11590円 |
*糖質は推定値になります。
配送・送料・支払方法
| 送料 | 単品購入 クール便 800円 定期購入 クール便 600円 全国一律 |
| 配送 | 佐川急便 |
| 支払方法 | 代引き クレジット決済 NP後払い AmazonPay |
| 代引き手数料 | 330円 定期購入0円 |
